Cursuri

Curs Accelerat

Emily

Terapia Somatic Experiencing

Învață terapia Somatic Experiencing pentru înțelegerea și vindecarea traumelor. Stăpânește tehnici practice pentru reglarea eficientă a emoțiilor și creșterea rezilienței.

  • Finalizează în 3-7 zile
  • Ideal pentru pregătire de ultim moment

0% finalizat

ЛюдмилаDarrinСабинаЈасминаSnezana

Alătură-te celor peste 700.000 de cursanți care au început deja călătoria educațională.

Cum funcționează Învățarea Accelerată

Ai nevoie de rezultate rapide? Cursurile noastre intensive se concentrează pe ce trebuie să știi pentru situația și termenul tău specific.

Setează termenul și obiectivul
—
Spune-ne termenul limită și situația ta – interviu, prezentare, călătorie sau proiect urgent. Creăm un plan intensiv adaptat timpului tău.
Plan de învățare concentrat
—
Mentorul AI identifică cele mai importante abilități și cunoștințe, eliminând tot ce nu e esențial pentru a-ți maximiza timpul de pregătire.
Exerciții și pregătire intensivă
—
Primești exerciții țintite, scenarii reale și sesiuni rapide de practică pentru a-ți crește rapid încrederea și competența.
Pregătit pentru succes
—
Abordează situația complet pregătit, cu abilitățile și cunoștințele exacte, susținut de un antrenament intens și concentrat.

Pentru cine este acest curs

Pentru toți cei interesați să învețe despre terapia Somatic Experiencing și reglarea emoțiilor. Tutorul nostru AI adaptează procesul de învățare la nivelul și obiectivele tale imediat ce începi cursul. Indiferent dacă vrei să:

  • înțelegi principiile Somatic Experiencing
  • dezvolți abilități practice pentru reglarea emoțiilor
  • explorezi metode de vindecare a traumelor și creștere a rezilienței

Cum funcționează cursul

Abordarea noastră personalizată înseamnă că tutorul AI urmărește stilul tău de învățare, ritmul și obiectivele. Conținutul cursului se adaptează dinamic progresului, intereselor și aspirațiilor tale profesionale, oferindu-ți o experiență optimă de învățare creată special pentru tine.

Despre curs

Acest curs oferă un introducere completă în terapia Somatic Experiencing (SE), un model corporal orientat spre vindecarea traumelor și tulburărilor cauzate de stres. Vei învăța principiile de bază ale SE, inclusiv rolul sistemului nervos în traume, conceptul de titrare și pendulare. Cursul include tehnici practice pentru reglarea emoțiilor, care te vor ajuta să gestionezi mai bine stresul, anxietatea și sentimentele copleșitoare. Temele principale sunt:

  • Înțelegerea sistemului nervos: Explorează teoria polivagală și legătura ei cu trauma și reacțiile emoționale.
  • Conștientizarea somatică: Dezvoltă abilități de a asculta senzațiile corporale și de a urmări răspunsurile fiziologice.
  • Titrare și pendulare: Învață cum să procesezi în siguranță experiențele dificile în pași mici, controlați.
  • Resurse și autoreglare: Descoperă tehnici pentru construirea surselor interne și externe de stabilitate și calm.
  • Principiile vindecării traumelor: Înțelege cum SE ajută corpul să finalizeze natural reacțiile sale de autoapărare.
  • Exerciții practice: Participă la practici ghidate pentru aplicarea principiilor SE în viața de zi cu zi, pentru o sănătate emoțională mai bună.