Tečajevi

Brzi tečaj

Emily

Terapija Somatic Experiencing

Naučite terapiju Somatic Experiencing za razumijevanje i iscjeljenje trauma. Ovladate praktičnim tehnikama za učinkovitu regulaciju emocija i jačanje otpornosti.

  • Završite za 3-7 dana
  • Savršeno za pripremu u zadnji čas

0% dovršeno

ЛюдмилаDarrinСабинаЈасминаSnezana

Pridružite se više od 700.000 učenika koji su već započeli svoje putovanje učenja.

Kako funkcionira brzo učenje

Trebate rezultate brzo? Naši intenzivni tečajevi fokusirani su na ono što vam je točno potrebno za vašu situaciju i rok.

Postavite rok i cilj
—
Recite nam svoj rok i specifičnu situaciju – razgovor za posao, prezentacija, putovanje ili hitan projekt. Kreiramo intenzivan plan koji odgovara vašem vremenu.
Fokusirani plan učenja
—
Vaš AI mentor identificira najvažnije vještine i znanja koja trebate, izostavljajući sve nebitno kako biste maksimalno iskoristili vrijeme pripreme.
Intenzivna praksa i priprema
—
Dobivate ciljane vježbe, stvarne scenarije i brze sesije vježbanja koje brzo grade samopouzdanje i kompetencije.
Spremni za uspjeh
—
Ulazite u situaciju potpuno pripremljeni s točnim vještinama i znanjem, podržani fokusiranim i intenzivnim treningom.

Za koga je ovaj tečaj

Namijenjen svima koji žele naučiti o terapiji Somatic Experiencing i regulaciji emocija. Naš AI tutor prilagođava proces učenja vašem trenutnom nivou i ciljevima čim započnete tečaj. Bilo da želite:

  • razumjeti principe Somatic Experiencing
  • razviti praktične vještine za regulaciju emocija
  • istražiti metode za iscjeljenje trauma i jačanje otpornosti

Kako tečaj funkcionira

Naš personalizirani pristup znači da AI tutor prati vaš stil učenja, tempo i ciljeve. Sadržaj tečaja dinamički se prilagođava vašem napretku, interesima i profesionalnim ambicijama, pružajući optimalno iskustvo učenja kreirano baš za vas.

O čemu je tečaj

Ovaj tečaj pruža sveobuhvatan uvod u terapiju Somatic Experiencing (SE), tjelesno orijentirani model za iscjeljenje trauma i poremećaja izazvanih stresom. Naučit ćete osnovne principe SE, uključujući ulogu živčanog sustava u traumama, koncept titracije i pendulacije. Tečaj obuhvaća praktične tehnike za regulaciju emocija, koje će vam pomoći bolje upravljati stresom, anksioznošću i preplavljujućim osjećajima. Ključne teme su:

  • Razumijevanje živčanog sustava: Istražite polivagalnu teoriju i njezinu povezanost s traumom i emocionalnim reakcijama.
  • Somatska svjesnost: Razvijajte vještine osluškivanja tjelesnih senzacija i praćenja fizioloških odgovora.
  • Titracija i pendulacija: Naučite kako sigurno procesuirati teške doživljaje u malim, kontroliranim koracima.
  • Resursi i samoregulacija: Otkrijte tehnike za izgradnju unutarnjih i vanjskih izvora stabilnosti i smirenosti.
  • Principi iscjeljenja trauma: Razumite kako SE pomaže tijelu da prirodno završi svoje samoodbrambene reakcije.
  • Praktične vježbe: Uključite se u vođene prakse za primjenu SE principa u svakodnevnom životu radi boljeg emocionalnog zdravlja.