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Schnellkurs

Emily

Somatic Experiencing Therapie

Entdecken Sie Somatic Experiencing Therapie, um Trauma zu verstehen und zu heilen. Lernen Sie praktische Techniken für effektive emotionale Regulation und Resilienzaufbau.

  • Abschluss in 3–7 Tagen
  • Ideal für kurzfristige Vorbereitung

0% abgeschlossen

ЛюдмилаDarrinСабинаЈасминаSnezana

Schließen Sie sich über 700.000 Lernenden an, die bereits gestartet sind.

So funktioniert Schnell-Lernen

Brauchen Sie schnelle Ergebnisse? Unsere Intensivkurse konzentrieren sich genau auf das, was Sie für Ihre Situation und Frist wissen müssen.

Deadline & Ziel festlegen
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Nennen Sie uns Ihre Frist und Situation – Vorstellungsgespräch, Präsentation, Reise oder dringendes Projekt. Wir erstellen einen intensiven Plan, der zu Ihrem Zeitrahmen passt.
Fokussierter Lernplan
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Ihr KI-Tutor identifiziert die wichtigsten Fähigkeiten und Kenntnisse, die Sie brauchen, und streicht alles Unnötige, um Ihre Vorbereitungszeit optimal zu nutzen.
Intensive Praxis & Vorbereitung
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Erhalten Sie gezielte Übungen, praxisnahe Szenarien und schnelle Übungseinheiten, die schnell Sicherheit und Kompetenz aufbauen.
Bereit für den Erfolg
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Treten Sie Ihrer Situation bestens vorbereitet mit genau den Fähigkeiten und Kenntnissen entgegen, die Sie brauchen, unterstützt durch fokussiertes, intensives Training.

Für wen ist dieser Kurs geeignet

Für alle, die sich für Somatic Experiencing Therapie und emotionale Regulation interessieren. Unser KI-Tutor passt das Lernerlebnis individuell an, sobald Sie den Kurs starten, und berücksichtigt dabei Ihr aktuelles Niveau und Ihre Ziele. Egal, ob Sie:

  • die Grundlagen von Somatic Experiencing verstehen möchten
  • praktische Fähigkeiten zur emotionalen Regulation entwickeln wollen
  • Methoden zur Traumabewältigung und Resilienzförderung erkunden möchten

So funktioniert es

Unser personalisierter Ansatz bedeutet, dass der KI-Tutor sich an Ihren individuellen Lernstil, Ihr Tempo und Ihre Ziele anpasst. Die Kursinhalte werden dynamisch auf Ihren Fortschritt, Ihre Interessen und beruflichen Ziele abgestimmt, um Ihnen ein optimales, maßgeschneidertes Lernerlebnis zu bieten.

Worum es in diesem Kurs geht

Dieser Kurs bietet eine umfassende Einführung in die Somatic Experiencing (SE) Therapie, ein körperorientiertes therapeutisches Modell zur Heilung von Trauma und stressbedingten Störungen. Sie lernen die grundlegenden Prinzipien von SE kennen, darunter die Rolle des Nervensystems bei Trauma, das Konzept der Titration und Pendulation. Der Kurs vermittelt praktische Techniken zur emotionalen Regulation, mit denen Sie Ihre Fähigkeit stärken, Stress, Angst und überwältigende Gefühle besser zu bewältigen. Wichtige Themen sind:

  • Verständnis des Nervensystems: Erfahren Sie mehr über die Polyvagal-Theorie und deren Bedeutung für Trauma und emotionale Reaktionen.
  • Körperwahrnehmung: Entwickeln Sie Fähigkeiten, um Körpersignale wahrzunehmen und physiologische Reaktionen zu verfolgen.
  • Titration und Pendulation: Lernen Sie, schwierige Erfahrungen in kleinen, kontrollierten Schritten sicher zu verarbeiten.
  • Ressourcenaufbau und Selbstregulation: Entdecken Sie Techniken, um innere und äußere Ressourcen für Stabilität und Ruhe zu stärken.
  • Grundlagen der Traumabewältigung: Verstehen Sie, wie SE die natürliche Vollendung körpereigener Schutzreaktionen unterstützt.
  • Praktische Übungen: Nehmen Sie an geführten Übungen teil, um die SE-Prinzipien im Alltag für mehr emotionales Wohlbefinden zu integrieren.