Kurse

Schnellkurs

Emily

Selbsterkenntnis & Akzeptanz

Begleiten Sie Ihre Reise zur Selbsterkenntnis, fördern Sie Selbstakzeptanz und entwickeln Sie psychische Resilienz, um den Herausforderungen des Lebens gelassen zu begegnen.

  • Abschluss in 3–7 Tagen
  • Ideal für kurzfristige Vorbereitung

0% abgeschlossen

ЛюдмилаDarrinСабинаЈасминаSnezana

Schließen Sie sich über 700.000 Lernenden an, die bereits gestartet sind.

So funktioniert Schnell-Lernen

Brauchen Sie schnelle Ergebnisse? Unsere Intensivkurse konzentrieren sich genau auf das, was Sie für Ihre Situation und Frist wissen müssen.

Deadline & Ziel festlegen
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Nennen Sie uns Ihre Frist und Situation – Vorstellungsgespräch, Präsentation, Reise oder dringendes Projekt. Wir erstellen einen intensiven Plan, der zu Ihrem Zeitrahmen passt.
Fokussierter Lernplan
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Ihr KI-Tutor identifiziert die wichtigsten Fähigkeiten und Kenntnisse, die Sie brauchen, und streicht alles Unnötige, um Ihre Vorbereitungszeit optimal zu nutzen.
Intensive Praxis & Vorbereitung
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Erhalten Sie gezielte Übungen, praxisnahe Szenarien und schnelle Übungseinheiten, die schnell Sicherheit und Kompetenz aufbauen.
Bereit für den Erfolg
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Treten Sie Ihrer Situation bestens vorbereitet mit genau den Fähigkeiten und Kenntnissen entgegen, die Sie brauchen, unterstützt durch fokussiertes, intensives Training.

Für wen ist dieser Kurs geeignet

Für alle, die sich selbst besser kennenlernen, Selbstakzeptanz fördern und ihr psychisches Wohlbefinden stärken möchten. Unser KI-Tutor passt das Lernerlebnis individuell an Ihr aktuelles Niveau und Ihre Ziele an, sobald Sie mit dem Kurs starten. Egal, ob Sie:

  • Ihr inneres Selbst und Ihre Beweggründe verstehen wollen
  • Strategien für Selbstmitgefühl und Akzeptanz entwickeln möchten
  • Resilienz aufbauen wollen, um den Herausforderungen des Lebens gelassener zu begegnen

So funktioniert es

Unser personalisierter Ansatz bedeutet, dass sich der KI-Tutor an Ihren individuellen Lernstil, Ihr Tempo und Ihre Ziele anpasst. Die Kursinhalte werden dynamisch an Ihren Fortschritt, Ihre Interessen und beruflichen Ziele angepasst, um Ihnen ein optimales, maßgeschneidertes Lernerlebnis zu bieten.

Worum es in diesem Kurs geht

Dieser Kurs bietet einen umfassenden Leitfaden, um sich selbst zu verstehen und anzunehmen, innere Ruhe zu finden und psychische Widerstandskraft aufzubauen. Sie lernen:

  • Selbstverständnis: Ihre Identität, Werte, Stärken und Entwicklungspotenziale zu erforschen.
  • Emotionale Intelligenz: Eigene und fremde Gefühle zu erkennen, zu verstehen und zu steuern.
  • Selbstmitgefühl & Akzeptanz: Freundlich mit sich selbst umzugehen, Selbstkritik loszulassen und Unvollkommenheiten anzunehmen.
  • Achtsamkeit & Präsenz: Bewusst im Hier und Jetzt zu leben, um Stress zu reduzieren und das Wohlbefinden zu steigern.
  • Bewältigungsstrategien: Gesunde und wirksame Methoden zu entwickeln, um mit Stress, Rückschlägen und schwierigen Gefühlen umzugehen.
  • Resilienz aufbauen: Sich an Veränderungen anzupassen, Rückschläge zu überwinden und durch Herausforderungen zu wachsen.
  • Sinn & Zweck finden: Sich mit persönlichen Werten verbinden und das eigene Handeln danach ausrichten.
  • Grundlagen des psychischen Wohlbefindens: Ein Überblick über zentrale psychologische Konzepte für einen gesunden und ausgeglichenen Geist.