Курсове

Интензивен курс

Emily

Терапия Somatic Experiencing

Научете терапията Somatic Experiencing за разбиране и лечение на травми. Усвоете практични техники за ефективно регулиране на емоциите и укрепване на устойчивостта.

  • Завършете за 3-7 дни
  • Перфектно за спешна подготовка

0% завършено

ЛюдмилаDarrinСабинаЈасминаSnezana

Присъединете се към над 700 000 обучаващи се, които вече започнаха своето обучение.

Как работи интензивното обучение

Имате нужда от бързи резултати? Нашите интензивни курсове се фокусират точно върху това, което ви трябва за конкретната ситуация и срок.

Определете срок и цел
—
Кажете ни вашия срок и конкретната ситуация – интервю за работа, презентация, пътуване или спешен проект. Ние създаваме интензивен план, съобразен с времето ви.
Фокусиран учебен план
—
Вашият AI ментор определя най-важните умения и знания, като премахва всичко излишно, за да максимизира времето ви за подготовка.
Интензивна практика и подготовка
—
Получавате целенасочени упражнения, реални сценарии и бързи сесии за практика, които изграждат увереност и компетентност бързо.
Готови за успех
—
Влизате в ситуацията напълно подготвени с точните умения и знания, подкрепени от фокусирано и интензивно обучение.

За кого е този курс

За всички, които искат да научат за терапията Somatic Experiencing и регулирането на емоциите. Нашият AI наставник адаптира процеса на обучение според вашето текущо ниво и цели веднага щом започнете курса. Независимо дали желаете да:

  • разберете принципите на Somatic Experiencing
  • развиете практически умения за регулиране на емоциите
  • изследвате методи за лечение на травми и укрепване на устойчивостта

Как работи курсът

Нашият персонализиран подход означава, че AI наставникът следи вашия стил на учене, темпото и целите ви. Съдържанието на курса се адаптира динамично спрямо напредъка, интересите и професионалните ви амбиции, осигурявайки оптимално учебно преживяване, създадено специално за вас.

За какво е курсът

Този курс предлага изчерпателно въведение в терапията Somatic Experiencing (SE) — телесно ориентиран модел за лечение на травми и стресови разстройства. Ще научите основните принципи на SE, включително ролята на нервната система при травмите, както и концепциите титрация и пендулация. Курсът включва практически техники за регулиране на емоциите, които ще ви помогнат да управлявате по-добре стреса, тревожността и силните емоционални състояния. Основните теми са:

  • Разбиране на нервната система: Изследвайте поливагалната теория и връзката ѝ с травмата и емоционалните реакции.
  • Соматична осъзнатост: Развивайте умения за усещане на телесните сигнали и проследяване на физиологичните реакции.
  • Титрация и пендулация: Научете как да обработвате тежки преживявания безопасно, на малки контролирани стъпки.
  • Ресурси и саморегулация: Открийте техники за изграждане на вътрешни и външни източници на стабилност и спокойствие.
  • Принципи на лечение на травми: Разберете как SE помага на тялото естествено да завърши своите защитни реакции.
  • Практически упражнения: Включете се в водени практики за прилагане на принципите на SE в ежедневието за по-добро емоционално здраве.